Uno nota cambios si come bien. Al menos yo cuando hacía dieta y comía de todo un poco me sentía re bien, animado, me levantaba fresco. Es un bajón, un tiro en la pierna seguir dietas y obligarse a hacer ejercicio, pero funciona. El cuerpo responde de otra forma.

Puede ser que te levantes con mas energias, no lo niego. Pero si corres 10 minutos y no das mas no te sentis saludable, por mas que te cuides con las comidas.

(02-12-2011 23:16)mardo182 escribió:  Yo no hago dieta, no me cuido para nada. De hecho hoy almorce una tarta entera con jamon, tomate y huevo duro.

A veces desayuno media docena de facturas con chocolatada, como asi tmb de merienda.


Hago deporte 4 veces por semana promedio (Esta semana hice 6 veces).
No tengo sobrepeso.

si no haces dieta, ¿Que haces aca posteando ? . "aca posteamos los que estamos a dieta"

Faro..: no yo no le pongo azucar va con el nesquik(nose como se escribe) y asi queda buensima. Y el casamcrem con cualquier cosa(en su cantidad justa) es riquismo ! en invierno, mi papa hervia esas bandejas de verdurita con casamcrem son una delicia.

Bueno
Mi dieta empezo con un asado. Pero ahora se pone en serio, espero.

A pesar de que no estoy gordito, hago bastante deporte (natación) trato de cuidarme bien, es decir todos los cafés con edulcorante, mucha agua y si hay gaseosas en lo posible Zero/light, y esto es así porque a pesar de uno hacer deportes, uno no puede zafar de los esporádicos asados, pizzas con amigos y demás, y sobretodo ahora que vienen las fiestas.
Admito que odiaba los productos light pero te terminás acostumbrando.

Chicos la realidad es esta: A medida que uno se aproxima a los 30, uno ya se va percatando de como viene la mano, y de que es lo que uno va a tener que empezar a cuidarse. En mi caso, mi viejo es hipertenso, mi vieja tiene problemas de diabetes, colesterol y obesidad, así que... desde hace unos meses yo: nada de azúcar, casi nada de sal, lácteos descremados, minimizar grasas. Una cagada... pero uno se acostumbra...

Muy bueno éste post. Yo éste año fui a un grupo que te enseñaban a comer, la posta es que no puede pasar menos de 1.30hs o mas de 3 hs para comer, es decir, tomas el desayuno a las 7 de la mañana, entonces entre las 9.30 y las 10 tenes que colacionar, una fruta, un paquete de club social las clasic, una barrita de cereal light, gelatina, o varias otras cosas. Ésto yo no le daba bola, y me explicaron que es porque el metabolismo despues de las tres horas sin comer, lo que comes, te engorda el doble. Despues quince minutos antes de comer, el caramelo acido es clave, porque ya estimula el estomago, entonces la comida empieza antes la degradación, y lla saciedad te llega antes. Y el tema del agua, hay que tomar 2,5 litros por dia, pero ojo, yo estos días que estaba preparando el ingreso por las ansias tomaba seis litros por día, y me cagaron a pedos poruqe empezas a perder potacio, y minerales y te hace mierda... Parecen boludeces, pero dejando de comer azucares, y huevadas, con eso baje 27 kilos de febrero a ahora, es la claaaaaaaaaaaaaaave.
PD: Sorry por el choclazo que me mande jajajja

yo siempre tuve la duda de si no hace mierda al estomago estar todo el dia haciendolo trabajar, si bien las paredes del estomago se bancan el acido que producis no se si esta bueno despues de 50 años tenerlo trabajando a ese ritmo.

Hola si vengo a decir que estoy a dieta y este miércoles tengo que volver a la nutricionista a que me cague nuevamente a pedos.

Ir a la nutricionista me bajonea, siento más culpa de comer por ella que por mi (?)

(02-12-2011 14:49)brunodiaz escribió:  Si, aca nos damos consejos, aguante, amor y hablamos sobre lo que comemos.
Espero durar mas de 15 minutos, pero hoy almorze una ensalada y me traje una manzana. Lamentablemente mañana tengo un asado.
Vi este mismo thread en forofyl y estaba bueno, como que la gente en dieta se sostenia entre ellos.

Que opinan de los aderezos de ensalada?
El mate, es bueno o malo?

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Aclaro que mas alla de que me convendria bajar la pancita, tambien lo hago porque mi estomago no da mas, soy la acidez en persona.

me lei solamente el primer post.
esta barbaro el tema de la dieta. pero el asado no es algo para no comer solamente por estar a dieta.

el primer paso, y enorme paso, es sacarle la grasa!
no hace falta que lo cocinen sin grasa (en la parrilla supuestamente cae a las brasas), pero con tal de separarla en el plato y no comerla, te haces una gran ayuda,

(03-12-2011 22:35)DelfiMadero escribió:  Muy bueno éste post. Yo éste año fui a un grupo que te enseñaban a comer, la posta es que no puede pasar menos de 1.30hs o mas de 3 hs para comer, es decir, tomas el desayuno a las 7 de la mañana, entonces entre las 9.30 y las 10 tenes que colacionar, una fruta, un paquete de club social las clasic, una barrita de cereal light, gelatina, o varias otras cosas. Ésto yo no le daba bola, y me explicaron que es porque el metabolismo despues de las tres horas sin comer, lo que comes, te engorda el doble. Despues quince minutos antes de comer, el caramelo acido es clave, porque ya estimula el estomago, entonces la comida empieza antes la degradación, y lla saciedad te llega antes. Y el tema del agua, hay que tomar 2,5 litros por dia, pero ojo, yo estos días que estaba preparando el ingreso por las ansias tomaba seis litros por día, y me cagaron a pedos poruqe empezas a perder potacio, y minerales y te hace mierda... Parecen boludeces, pero dejando de comer azucares, y huevadas, con eso baje 27 kilos de febrero a ahora, es la claaaaaaaaaaaaaaave.
PD: Sorry por el choclazo que me mande jajajja

27 kilos? zas.
Nada de choclazo, deja toda la data que tengas.

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(04-12-2011 00:38)Aye escribió:  Hola si vengo a decir que estoy a dieta y este miércoles tengo que volver a la nutricionista a que me cague nuevamente a pedos.

Ir a la nutricionista me bajonea, siento más culpa de comer por ella que por mi (?)

Como juega la culpa dentro de una dieta, a favor o en contra?
Creo que la culpa me termina haciendo comer mas lo que hace un circulo vicioso horrible.

DelfiMadero me contás a dónde fuiste?

Hoy estuve en una situacion extraña- Fui a comer al shopping de caballito y no sabia que pedir.
Termine comiendo un pollo deshuesado con Ensalada Caprese. Complicado con tanta papa frita pasandome por enfrente.

Bien bruno. Ganaste la primer batalla. Bien ahi.

Diganle chau a las hambuerguesas de Mc Donalds, y "Hola" a la Ensalada Caesar (con poquisimo condimento)
Diganle "Chau" a los productos de Starbucks, y "Hola" a un exprimido de naranja y una fruta (banana) a la media tarde.
Diganle "Chau" a los helados, y "Hola" a los yogures (prueben con el Yogurt Griego, es riquisimo y liviano)

Lo que dijo nanu (o alguien mas, me da pereza mirar los posts de nuevo) sobre comer cada 1 hora y media yo lo habia escuchado. Quiero decir, escuche esa informacion de que es bueno tener al organismo trabajando. Y que no darle de comer por horas hace que el organismo tema una posible abstinencia de calorias y que la proxima vez que comemos se "guarde" calorias por las dudas. De todas formas ¿hay alguien que haga esto al pie de la letra y nos pueda decir que tal anduvo?

Inspirado en varios foristas que ahi escribieron, decidi anotarme en natacion la semana entrante. ¿Alguien que practique este deporte me podria asegurar que es mejor que correr y hacer aerobico en un gymnasio? ¿Ventajas y desventajas de la natacion? No lo puse como off topic porque (primero que no se como poner el texto en azul y segundo porque) creo que el ejercisio es parte de este thread.
Y por favor, dejemos de usar la palabra Dieta. Esa palabra es nosciva, porque nos habla de privaciones, de sacrificios. Creo que seria adecuado usar las palabras "Regimen Alimentario", suenan menos chocantes, con mas onda, y mas modernas.


Un abrazo,

faro

No es mala la palabra dieta!
Yo estuve a dieta medio año, para engordar !

¿Y para que querrias engordar? Ya sin hacer deporte y con los años vas a engordar.