Vallo escribió:Es CLAVE dormir 7 horas por día como MINIMO, si dormís 6 horas o menos el cuerpo no crece como debería.



Recomendado 8 horas.



Utópico también.

Ja, la conclusión siempre termina siendo: dejá de estudiar, dejá de laburar, y dedicate a esto!

O sea, es bastante jodido, si durmiera 8 horas creo que me quedo sin vida más o menos... :/ Capaz ahora en el verano sí pueda hacer más eso igual.

Pero bueno, el otro consejo que veo por muchos lados es: comé muchas veces por día, 4 o 5 veces... o sea, en la oficina un poco se complica, ya de por si el almuerzo lo tengo incluido, ahí bien, pero llevarme una o dos comidas más? Me la pasaría comiendo, parece que no voy a laburar xD (aunque ahora parece que vengo a boludear al foro ).

Como un yogur con cereales prácticamente todos los días a la tarde, eso es bueno o malo?